Så balanserar du dina chakran

När energin flödar fritt genom chakrana känner vi oss ofta hela och närvarande. Men stress, gamla sår och långvarig oro kan göra att ett eller flera centra bromsar upp. Då kan obalansen märkas — som trötthet, gränslöshet, svårt att sätta ord på känslor, eller en känsla av att vara ur fas utan att riktigt veta varför.

Du kan göra mycket själv för att stödja flödet. Medveten andning, tid i naturen, rörelse och vila i lagom takt hjälper energin att röra sig. Att lägga en hand på hjärtat och andas lugnt en stund varje dag är enklare än det låter — och förvånansvärt verksamt.

I en healingsession arbetar vi mer riktat. Jag känner av var energin står stilla och hjälper varsamt centra att öppna och komma i samklang igen. Många beskriver det som att något lossnar — axlarna sjunker, andningen fördjupas, och tankarna blir tystare.

Balansering av chakran är ingen engångsfix utan en pågående omsorg om dig själv. Vill du ha stöd på vägen möts vi i en session, och jag visar dig gärna enkla verktyg att ta med hem.